Hormonálny profil: Čo ukáže a prečo ho riešiť?

Hormonálna nerovnováha je obávaným strašiakom mnohých žien. Napriek tomu je prakticky nemožné sa jej úplne vyhnúť, pretože skôr či neskôr sa objaví u každej z nás. A nemusíme chodiť ďaleko – problémy s hormónmi spôsobuje perimenopauza a menopauza, ktoré signalizujú koniec reprodukčného obdobia. Na odhalenie týchto stavov často slúži takzvaný hormonálny profil.

To, že naše telá na prvý pohľad vyzerajú normálne, nemusí nič vypovedať o tom, čo sa deje vo vnútri. Stačí aj mierne rozhodená hormonálna rovnováha a v priebehu života sa môžu objaviť problémy s menštruačným cyklom alebo s úspešným otehotnením.

Ďalší veľký zlom potom prichádza medzi štyridsiatkou a päťdesiatkou, keď sa môžu začať objavovať výraznejšie príznaky perimenopauzy a prechodu. Ako si však byť istá? Lekár Vám môže odporučiť vyšetrenie hormonálneho profilu, ktoré môže priniesť jasnejší obraz. Ak Vám ho však neodporučí, nemusíte si zúfať, pretože si ho môžete nechať urobiť aj ako samoplatiteľka.

Hormonálny profil môže byť užitočný napríklad vtedy, keď riešite:

• nepravidelný alebo vynechávajúci menštruačný cyklus,
• problémy s otehotnením,
• podozrenie na hormonálnu nerovnováhu,
• prejavy perimenopauzy alebo menopauzy,
• ďalšie ťažkosti, ktoré môžu súvisieť s kolísaním hormónov.

Na vyšetrenie Vás môže odporučiť lekár, no v niektorých laboratóriách ho môžete absolvovať aj ako samoplatiteľka.

Vyšetrenie môže pomôcť zistiť napríklad:

1. Nerovnováhu pohlavných hormónov – niektoré odchýlky môžu súvisieť napríklad s PCOS alebo inými hormonálnymi zmenami.
2. Možnú príčinu problémov s počatím – sledovať možno napríklad progesterón a ďalšie hormóny dôležité pre reprodukčné zdravie.
3. Zmeny typické pre obdobie prechodu – výsledky môžu byť jedným z dielikov skladačky pri hodnotení perimenopauzy a menopauzy.

Pri niektorých hormónoch záleží na konkrétnom dni menštruačného cyklu. Odber sa preto môže plánovať napríklad na začiatok cyklu alebo na inú jeho fázu podľa toho, ktorý hormón sa sleduje.

Práve správne načasovanie pomáha tomu, aby mali výsledky čo najlepšiu výpovednú hodnotu.

Medzi najčastejšie sledované patria:

• Estrogén – ovplyvňuje menštruačný cyklus, reprodukčné zdravie aj množstvo ďalších funkcií organizmu.
• Progesterón – je dôležitý pre priebeh menštruačného cyklu a podporu tehotenstva.
• Testosterón – aj ženy ho majú v menšom množstve a podieľa sa napríklad na libide a celkovej vitalite.
• Prolaktín – súvisí predovšetkým s tvorbou materského mlieka, jeho zvýšená hladina však môže ovplyvňovať aj cyklus.
• AMH – používa sa ako ukazovateľ ovariálnej rezervy.
• hCG – hormón typický predovšetkým pre tehotenstvo.

S pribúdajúcim vekom sa menia najmä hladiny estrogénu a progesterónu. Práve ich kolísanie môže súvisieť s návalmi tepla, potením, zmenami nálady, spánku alebo menštruácie.

Hormonálna nerovnováha a menopauza

V období okolo menopauzy dochádza v ženskom tele k výrazným hormonálnym zmenám. Zásoba vajíčok sa postupne znižuje a reprodukčné obdobie sa blíži ku koncu.

S tým súvisí najmä kolísanie a následný pokles ženských pohlavných hormónov.

Tie pritom neovplyvňujú iba plodnosť. Zmeny sa môžu prejaviť aj v ďalších oblastiach:

• Menštruačný cyklus – menštruácia môže byť nepravidelná, silnejšia, slabšia alebo postupne úplne vymiznúť.
• Termoregulácia – môžu sa objavovať návaly tepla a zvýšené potenie.
• Psychika a spánok – častejšie sa môžu objavovať výkyvy nálady, podráždenosť alebo problémy so spánkom.
• Telesná kondícia – meniť sa môže množstvo energie, libido aj telesná hmotnosť.
• Pokožka a vlasy – hormonálne zmeny sa môžu prejaviť aj na ich vzhľade a kvalite.

Práve preto môže byť užitočné sledovať nielen jednotlivé príznaky, ale v prípade potreby aj celkový hormonálny obraz.

Ako podporiť hormonálnu rovnováhu?

V období menopauzy môžu byť vhodnou súčasťou starostlivosti výživové doplnky s fytoestrogénmi, rastlinnými extraktmi a vitamínmi. Ideálne je zvoliť komplexný prípravok, ktorý kombinuje viacero látok v jednom produkte.

Vo výživovom doplnku hľadajte najmä tieto látky:

• Ďatelina lúčna – obsahuje fytoestrogény a využíva sa v prípravkoch určených ženám v období menopauzy.
• Ženšen pravý – podporuje vitalitu, energiu a prirodzenú obranyschopnosť.
• Ploštičník strapcovitý – býva súčasťou výživových doplnkov zameraných na ženský komfort.
• Ľan siaty – prispieva k normálnemu tráveniu.
• Vitamíny skupiny B – podporujú energetický metabolizmus a pomáhajú znižovať únavu.
• Vitamín E – pomáha chrániť bunky pred oxidačným stresom.

Pre čo najkomplexnejšiu podporu je vhodné kombinovať viacero týchto látok v jednom výživovom doplnku, pretože sa ich účinky môžu navzájom dopĺňať.

Okrem výživových doplnkov pomáha aj niekoľko jednoduchých návykov:

1. pravidelný pohyb,
2. pestrý jedálniček,
3. dostatok spánku,
4. obmedzenie dlhodobého stresu.

Najlepšie výsledky prináša dlhodobý a komplexný prístup. Vhodne zvolený výživový doplnok tak môžete podporiť aj zdravým životným štýlom a každodennými návykmi, ktoré prispievajú k lepšiemu komfortu počas menopauzy.