Podráždenosť u žien: Príčiny, prejavy a ako ju zvládať
Podráždenosť je emócia, ktorú počas života zažíva mnoho dospelých žien. Často však nejde o to, že sa na svet pozeráme zámerne negatívne, ale o to, …
Vitamíny pre ženy po päťdesiatke: Poznáme tie najlepšie
Vitamíny potrebujeme priebežne dopĺňať počas celého života. V niektorých životných etapách však môže byť ich nedostatok naozaj kritický. Medzi ne patrí aj menopauza a postmenopauza. …
Čo jesť počas menopauzy: Jedálniček a odporúčané potraviny
Straší Vás menopauza a jej príznaky? Vôbec v tom nie ste sama! Navyše, keď prestanete menštruovať, je dôležité zamerať sa aj na kvalitu vnútornej výživy, …
Menopauza a osteoporóza: Ako spolu súvisia?
Rednutie kostí v menopauze je nenápadné, no veľmi nebezpečné. Často potom stačí len málo a môže dôjsť aj ku komplikovaným zlomeninám, ktoré sa veľmi zle …
Menopauza a vlasy: Ako zlepšiť ich kvalitu?
Krásne vlasy sú pýchou nejednej ženy. A právom, pretože im počas celého dospelého života venujeme skutočne veľkú pozornosť. Málokto však vie, že keď príde menopauza, …
Cvičenie vhodné pre ženy v menopauze: Ako a prečo cvičiť?
Menopauza je veľmi náročným životným obdobím, počas ktorého my ženy čelíme úplne novým výzvam. Patrí sem napríklad úbytok aktívnej svalovej hmoty a kostí, ale aj …
Ako zastaviť vypadávanie vlasov v menopauze?
Myslíte si, že menopauza súvisí len s návalmi horúčavy a potením, priberaním na váhe a stratou menštruácie? Omyl! Máloktorá žena o tom vie, ale zmena …
Drmek obyčajný: Komfort pri menopauze aj menštruácii
Drmek obyčajný je bylinka, ktorá sa vo veľkej miere odporúča na problémy s menštruačným cyklom a pri menopauze. Čo však táto rastlina naozaj dokáže? A …
Ženšen pravý: Najlepšie účinky na ženy
Cítite sa unavení a bez energie a máte pocit, že v tomto náročnom období života potrebujete hmatateľnejšiu podporu? Ženšen môže byť pre vás to pravé! …